Opis

Słowo to nie łączy się ani z czymś rozkosznym, jednak z czymś nieodzownym oraz stronimy rozmawiania o tym, albowiem każda postać, która wie, iż powinna przejść na dietę, nie lubi przyznawać się do tego otwarcie. Dieta ma prawo być sposobem oraz stylem życia. Wystarczy jedynie, iż nie tyle polubimy, co zaakceptujemy konieczność jej stosowania oraz postaramy się uczynić ją nie taką koszmarną jak może się wydawać. Zwyczajnie, gdy mamy listę dopuszczalnych towarów, postarajmy się bazować na nich, przyrządzając pyszne dania. Nie jest tak łatwo, kiedy mamy do wyboru niemalże same owoce oraz warzywa, trochę nabiału, niemniej jednak oraz nie zawsze. Jednak jeśli jedynie będziemy posiadać na tyle silnej woli, żeby przetrzymać dietę, to przyzwyczaimy się do niej. Najtrudniejszy jest pierwszy miesiąc. Jeśli przez ten czas wszystko będzie się udawało, tak jak wyczekiwaliśmy, to możemy być zadowoleni z siebie oraz oczekiwać dogodniejszych wyników na przyszłość. Przede wszystkim odmienić nastawienie, dieta nie jest karą, jednakowoż musimy nauczyć się z nią żyć i może być całkiem przyjemnie. Niektóre akcesoria, jak bakalie sklep są w stanie okazać się potrzebne – zdrowe, smaczne i syte. Jemy z nawyku, gotujemy, aby się czymś zająć wieczorem i jemy to co uwarzyliśmy.

Czy jedzenie rzeczywiście odgrywa taką kolosalną rolę w stworzonym przez nas życiu? I chociaż może na co dzień nie rozpatrujemy tego pod takim kątem, to rzeczywiście, jest ono dla nas ważne oraz to widać. Przede wszystkim jemy mnóstwo, dlatego, że kochamy jeść, a nie właśnie dlatego, iż jesteśmy głodni. Gdybyśmy byli głodni, byłoby nam obojętne co stoi przed nami, a tak wybrzydzamy. A w miejsce gotować coś wysokotłuszczowego oraz ciężkostrawnego, nie porządniej zrobić sałatkę? Zajmie to mniej więcej tyle samo czasu, a będziemy posiadać świadomość, że nie obiadaliśmy się znowu na wieczór. Złe nawyki żywieniowe można zlikwidować, wypada tylko mieć właściwą motywację. To samo jest z podjadaniem. W miejsce jeść kanapkę, w przerwie pomiędzy obiadem, a kolacją, porządniej jest zjeść jabłko lub inny owoc, jaki nie będzie tak kaloryczny i sycący. Czy też zrezygnować z kolacji, która nie jest koniecznym posiłkiem w ciągu dnia.